OSTRZEŻENIE METEOROLOGICZNE – UPAŁ

OSTRZEŻENIE METEOROLOGICZNE – UPAŁ

17 czerwca 2021

Uwaga! Od 07.07.2021 r. do 09.07.2021 r. prognozuje się wystąpienie wysokich dobowych temperatur powietrza (upały). Temperatura maksymalna w dzień od 28°C do 31°C. Temperatura minimalna w nocy od 17°C do 20°C.

Upał (wysoka temperatura powietrza) może być groźny dla zdrowia i życia!

Upał jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych i dzieci oraz osób z chorobami układu krążenia. Należy również zadbać o zwierzęta, gdyż wysoka temperatura także u nich może prowadzić do przegrzania organizmu. Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawy to: zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała zagrażający życiu, większa częstotliwość bicia serca i oddechu.

Jak chronić się przed upałem?

  • W ciągu dnia zamknij w domu okna i żaluzje, by ograniczyć napływ gorącego powietrza do pomieszczeń. Okna otwieraj nocą, kiedy temperatura jest niższa (jeżeli to możliwe).
  • Noś lekką i przewiewną odzież z tkanin naturalnych (najlepiej w jasnych kolorach) – pomoże to utrzymać właściwą termoregulację organizmu. Dzieci i osoby starsze nie powinny wychodzić z domu, a jeżeli jest to niezbędne, to koniecznie z nakryciem głowy.
  • Należy nawadniać organizm – pić dużo wody (najlepiej niegazowanej) – należy unikać picia kawy oraz napojów zawierających duże ilości cukru (sprzyjają one odwodnieniu organizmu).
  • Osoby przyjmujące leki, powinny być w kontakcie z lekarzem, aby sprawdzić jaki wpływ mają one na termoregulację i równowagę wodno-elektrolitową.
  • Unikaj skrajnych temperatur – jeżeli pracujesz w klimatyzowanych pomieszczeniach nie wychodź od razu na zewnątrz – może to spowodować szok termiczny, zwłaszcza u starszych i bardzo młodych osób.
  • Ogranicz opalanie, gdyż zbyt długie przebywanie na słońcu jest szkodliwe dla organizmu, który łatwo może ulec przegrzaniu, a skóra poparzeniu. Przebywaj na słońcu nie dłużej niż 2 godz., stosując przy tym kremy ochronne (z filtrami UV).
  • Unikaj forsownego wysiłku fizycznego w najgorętszej porze dnia. Wysiłek fizyczny może doprowadzić do odwodnienia organizmu, skurczów mięśni spowodowanych odwodnieniem i utratą elektrolitów, przegrzania organizmu skutkującego udarem cieplnym.
  • Przebywając nad wodą pamiętaj, że nie wolno gwałtownie wchodzić do niej bezpośrednio po opalaniu – zanim zaczniesz pływać, schłodź ciało wodą do której wchodzisz i dopiero wtedy powoli się w niej zanurz.
  • Podróżując samochodem, częściej rób przerwy i odpoczywaj w zacienionych miejscach, aby złagodzić negatywny wpływ wysokiej temperatury na koncentrację. Pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać dzieci i zwierząt w zaparkowanym pojeździe (temperatura we wnętrzu zaparkowanego w pełnym słońcu pojazdu może przekroczyć 50°C)!

PAMIĘTAJ!

  • Jeśli odczuwasz zawroty głowy, osłabienie, niepokój lub dotkliwe pragnienie i ból głowy zasięgnij porady lekarza lub zadzwoń pod numer alarmowy 112. Jeśli to możliwe przenieś się w chłodne miejsce.
  • Jeśli posiadasz zwierzęta zapewnij im stały dostęp do wody pitnej i osłonę przed bezpośrednim słońcem!

Zobacz aktualną sytuację pogodową

Daniel Mikołajewski

Gmina Wola Mysłowska

Adres Wola Mysłowska 57,
21-426 Wola Mysłowska
Telefon (0-25) 754 25 22 (0-25) 754 25 16
Fax (0-25) 754 25 16
Dane NIP: 8252058109 REGON: 711582546
E-mail Sekretariat: [email protected] Sekretarz gminy: [email protected] Wójt gminy: [email protected]

Godziny pracy

Poniedziałek : 8:00 - 16:00 Wtorek : 8:00 - 16:00 Środa : 8:00 - 16:00 Czwartek : 8:00 - 16:00 Piątek : 8:00 - 16:00

Przydatne linki